Cracked Heel Causes in Hindi: हमारे शरीर में कुछ विटामिंस की कमी की वजह से भी एड़ियां फटती है। आज इससे ना सिर्फ़ शर्मिंदगी महसूस होती है बल्कि यह देखने में भी भद्दा लगता है और इसमें दर्द भी होता है।
बहुत सारे लोग ऐसे हैं जो अपनी फटी एड़ियों से परेशान रहते हैं। एड़ी फटने की समस्या ज़्यादातर सर्दियों के मौसम में होती है। तो वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जिन्हें यह समस्या सालों भर रहती है। एड़ियों के फटने के पीछे कई कारण है। कई बार तो हमें ऐसा लगता है कि ठंड की वजह से एड़ियां फट रही है लेकिन ऐसा नहीं है। आपका ठीक ढंग से अपने स्कीन का केयर ना कर पाना भी इसकी एक मुख्य वजह है। तो वहीं डॉक्टर्स का ऐसा मानना है कि हमारे शरीर में कुछ विटामिंस (Cracked Heel Causes in Hindi) की कमी की वजह से भी एरिया पड़ती है। इससे ना सिर्फ़ शर्मिंदगी महसूस होती है बल्कि यह देखने में भी भद्दा लगता है और इसमें दर्द भी होता है। और कभी-कभी तो एड़ियां जब ज़्यादा फट जाती है तो इससे ब्लड भी आने लगता है। इसलिए फटी हुई एड़ियों पर ध्यान देना बहुत ज़रूरी होता है वर्ना आपकी यह समस्या बढ़ती ही जाएगी।
आइए जानते हैं आख़िर वह कौन सी टीम विटामिन से जिनकी वजह से एड़ियां फटती हैं।
डॉक्टर्स के अनुसार अगर आपके शरीर में विटामिन सी, विटामिन b3 की कमी है तो इससे आपको त्वचा के फटने की समस्या हो सकती है। वहीं अगर किसी के शरीर में विटामिन ई की कमी है तो इससे दरारे भी पड़ सकती हैं। विटामिंस की कमी से शरीर में नमी कम हो जाती है, जिससे एड़ियों के फटने की समस्या हो जाती है। इसलिए अगर आप अपनी त्वचा को मुलायम रखना चाहते हैं तो अपने शरीर में इन विटामिंस की कमी कभी ना होने दें। इन विटामिंस (Cracked Heel Causes in Hindi) के अलावा कई बार ड्राइनेस, खनिज, जिंक और ओमेगा 3 फैटी एसिड की कमी से भी एड़ियों के फटने की समस्या होने लगती है।
हार्मोंस के असंतुलन से भी फटती हैं एड़ियां…
कई बार व्यक्ति के शरीर में हार्मोंस की कमी या हार्मोंस असंतुलन हो जाते हैं, जिसकी वजह से एड़ियां फटने लगती हैं। कई बार तो एड़ियां ज़्यादा फट जाने के कारण चलना भी मुश्किल हो जाता है।
ऐसे करें फटी एड़ियों का इलाज..
:- अगर आपको भी एड़ी के फटने की समस्या है तो आप कभी भी नंगे पांव ना चलें। घर में भी चप्पल पहन कर रहें।
अगर कोई फटी एड़ियों की समस्या से परेशान हैं तो उसे जिंक से भरपूर खाने का सेवन करना चाहिए। यह त्वचा को मुलायम बनाए रखने में मदद करती है।
:- अगर एड़ियां फटे तो उसमें माॅस्चराईसर का इस्तेमाल ज़रूर करना चाहिए। यह एड़ियों में हुए रूखेपन को दूर करता है।
:- फटी हुई एड़ियों के इलाज के लिए सबसे अच्छा उपाय है कि आप हल्के गुनगुने पानी में थोड़ी सी नमक डालकर उसमें लगभग 30 मिनट तक अपने पैरों को डुबोकर रखें। इससे आपकी एड़ियां ठीक होने के साथ-साथ आपकी थकान भी दूर होगी।
आप इन उपायों को अपनाकर अपने फटी हुई एड़ियों की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। इन उपायों के साथ आप अपने खानपान पर भी विशेष ध्यान दें।