सोने से 3 घंटे
पहले डिनर करें
सोने से ठीक पहले डिनर ना करना एक
अच्छी आदत मानी जाती है
आइए आपको बताते हैं कि सोने से पहले
क्या चीजें नहीं खानी चाहिए
हाई सुगर कंटेंट या कैफीन लेना अच्छी नींद में
रुकावट बनता है
सोने से ठीक पहले चॉकलेट खाने से हमेशा
बचना चाहिए इससे दांतों में कैविटी की समस्या हो सकती है
सोने से पहले पिज़्ज़ा खाना सेहत के लिए बहुत ज्यादा
हानिकारक है क्योंकि यह मैदे से बना हुआ खाद्य पदार्थ है जो देर से पचता है
शाम के 8:00 बजे के बाद कभी भी
फलों का रस नहीं लेना चाहिए
हैं
सोने से पहले कभी भी
ड्राइफ्रूट्स नहीं खाने चाहिए
रात में सोने से पहले फल
कभी नहीं खाने चाहिए
ऐसी ही और स्टोरीज के लिए नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें
Learn more