अभी तो ठंड ठीक से शुरू भी नहीं हुई है लेकिन जबरदस्त हवा चल रही है

तो आज हम आपको ऐसी चीजों के बारे में बताना चाहेंगे जिससे आप सर्दी से बच सकते हैं

भारतीय किचन में कई ऐसे मसाले होते हैं जिन की तासीर गर्म होती है और वह ब्लड सरकुलेशन को बेहतर करने में मदद करते हैं

दालचीनी एक ऐसा साबुत मसाला है जिस की तासीर गर्म होती है यह कोलेस्ट्रॉल कम करने के काम आता है

हमें दिन में तुलसी के चार पांच पत्ते खाने चाहिए यह अस्थमा इनफ्लुएंजा से निजात दिलाने में मदद करती है

अदरक शरीर को काफी गर्माहट प्रदान करता है और आपकी इम्यूनिटी भी पोस्ट करता है

सरसों का साग रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और हृदय रोग से निजात दिलाता है हैं

अगर आप यह मसाले अपनी जीवनशैली में शामिल करते हैं तब आपका शरीर और इम्यूनिटी दोनों ही काफी बूस्ट है

शहद के साथ काली मिर्च का सेवन करना भारतीयों के लिए एक देसी टॉनिक है इससे खासी भी खत्म हो जाती है

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