एक लॉन्ग वैकेशन आपको पूरी तरीके से चार्ज करने में मदद करता है
एक लॉन्ग वैकेशन आपको पूरी तरीके
से चार्ज करने में मदद करता है
लेकिन छुट्टी पर जाते समय अक्सर हमारी डाइट गड़बड़ा जाती है
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लेकिन छुट्टी पर जाते समय अक्सर
हमारी डाइट गड़बड़ा जाती है
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अगर आप भी फिटनेस फ्रीक है तो वैकेशन पर अपने इस रूटीन को ब्रेक ना दें
अगर आप भी फिटनेस
फ्रीक है तो वैकेशन पर अपने इस रूटीन को ब्रेक ना दें
आइए आपको आज कुछ ऐसे ही टिप्स के बारे में बताते हैं जिस को ध्यान में रखकर आप अपनी फिटनेस पर भी ध्यान दे सकती हैं
आइए आपको आज कुछ ऐसे ही टिप्स के बारे में बताते हैं जिस को ध्यान
में रखकर आप अपनी फिटनेस पर भी ध्यान दे सकती हैं
थोड़ी ही दूर जाने के लिए वॉकिंग का सहारा लें किसी व्हीकल की जगह पैदल चलने की कोशिश करें
थोड़ी ही दूर जाने के लिए वॉकिंग का सहारा लें
किसी व्हीकल की जगह पैदल चलने की कोशिश करें
जहां पर भी जाएं अपनी योगा मैट को साथ में लेकर जाएं
जहां पर भी जाएं अपनी योगा
मैट को साथ में लेकर जाएं
जब भी हल्की सी भूख लगे तो कोशिश करें कि आप किसी भी तरीके का फ्रूट या ड्राइफ्रूट्स या कुछ नट्स ले सके
जब भी हल्की सी भूख लगे तो कोशिश
करें कि आप किसी भी तरीके का फ्रूट या ड्राइफ्रूट्स या कुछ नट्स ले सके
वेकेशन के दौरान आप अपनी ड्रिंक्स पर भी ध्यान दें ज्यादातर नारियल पानी, छाछ या फिर नींबू पानी पीने की कोशिश करें
वेकेशन के दौरान आप अपनी ड्रिंक्स पर भी ध्यान दें ज्यादातर नारियल
पानी, छाछ या फिर नींबू पानी पीने की कोशिश करें
आप सूप भी ले सकती हैं
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सकती हैं
Alia Bhatt रविवार को बनी मां,रविवार के दिन जन्मे लोगों में होते हैं ये गुण
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