Malaika Arora Fitness Secret : बॉलीवुड एक्ट्रेस मलायका अरोरा ( malaika arora ) की खूबसूरती का आज भी कोई जवाब नहीं, इतनी उम्र होने के बावजूद भी मलाइका का एक अलग ही अंदाज है. वह अपनी पर्सनल लाइफ को लेकर ही नहीं बल्कि प्रोफेशनल लाइफ को लेकर भी चर्चा में रहती हैं. आए दिन मलायका अरोरा इंस्टाग्राम ( malaika arora instagram ) पर अपनी फिटनेस के टिप्स शेयर करती रहती हैं. वह हमेशा बताती हैं कि अपने शरीर को कैसे फिट बनाया जाए. हालांकि यह बॉलीवुड एक्ट्रेस अपना रूटीन फॉलो करना कभी नहीं भूलती है. वह अपने योगा ( malaika arora fitness routine ) पोज को लेकर हमेशा चर्चा में रहती हैं. सोशल मीडिया पर वह कोई ना कोई फोटो हमेशा शेयर करती रहती है.
स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज को देती है महत्व
मलाइका अरोड़ा हमेशा कहती है कि हमेशा स्ट्रेचिंग करती रहनी चाहिए. जब आप सुबह उठते हैं तो आपकी बॉडी को थोड़ा सा स्ट्रेच करना जरूरी है. लेकिन कुछ आसन ऐसे हैं जो बॉडी को फिट रखने में ( malaika arora fitness secret ) हेल्प करते हैं.
मलाइका अरोड़ा सबसे बेस्ट योग को मानती हैं. वह कहती हैं कि यह एक ऐसा आसन है जिसकी वजह से रीढ़ की हड्डी काफी लचीली हो जाती है. यह बॉडी को स्ट्रॉन्ग बनाने में भी सहायता करता है. योग रक्त संचार ( malaika arora yoga poses ) को सुधारने में भी मदद करता है.
योग से बनता है शारीरिक संतुलन
मलाइका अरोड़ा कहती है कि योग और आसन के माध्यम से आप का पाचन तंत्र भी स्वस्थ रहता है. योग और आसन केवल शरीर के लचीलापन के लिए नहीं बल्कि शरीर को सुचारू रूप से चलाने के लिए भी किए जाते हैं.
स्ट्रैचिंग से पूरे शरीर में रक्त संचार अच्छी तरीके से होने लगता है. और योग करने से मानसिक स्वास्थ्य अच्छा रहता है. कुल मिलाकर मलाइका अरोड़ा हमेशा अपनी पोस्ट में लोगों को इस बात के लिए जागरूक करती रहती हैं कि फिट ( malaika arora fitness tips ) रहना कितना जरूरी है.
फिलहाल वो अपने पर्सनल रिलेशनशिप को लेकर काफी चर्चा में हैं. अर्जुन कपूर के साथ उनके रिश्ते को लेकर वह काफी सालों से सुर्खियों में बनी हुई है. आपको बता दें इससे पहले उन्होंने सलमान खान के भाई अरबाज खान से शादी की थी. शादी के 12 साल बाद दोनों ने तलाक की मांग की थी. अरबाज खान से तलाक लेकर अर्जुन कपूर के साथ वह काफी खुश हैं. फ़िलहाल दोनों अपनी लाइफ में काफी एंजॉय कर रहे हैं.
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