आयुर्वेद के अनुसार आपका स्किन केयर रूटीन, बिना ब्यूटी प्रोडक्ट्स के मिलेगी ख़ूबसूरत त्वचा

Skin care routine in ayurveda: स्किन केयर रूटीन: ख़ूबसूरत दिखने के लिए त्वचा की देखरेख करना बहुत ज़रूरी होता हैं। आइए जानते हैं आयुर्वेद के अनुसार एक अच्छा स्किन केयर रूटीन।

Skin care routine: महिला हो या पुरुष सभी को बेदाग निखरी और ख़ूबसूरत त्वचा रखना पसंद होता हैं। लेकिन कई लोगों को त्वचा से जुड़ी कई परेशानियों का सामना भी करना पड़ता हैं। त्वचा की देखरेख नहीं करने की वजह से अक्सर ऐसा होता हैं। आप अगर ख़ूबसूरत दिखना चाहते हैं तो अपनी त्वचा की देखरेख करना शुरू कर दें। इसके लिए त्वचा को हमेशा मायश्चराइज या एक्सफोलिएट करते रहना चाहिए। साथ ही त्वचा को हमेशा साफ रखने की कोशिश करें। आइए आपको आयुर्वेद में किए जाने वाले स्किन केयर रूटीन के बारे में बताते हैं। इससे आप दाग धब्बों से छुटकारा और निखरी त्वचा पा सकते हैं।

:- आयुर्वेद में स्किन केयर रूटीन
(Skin care routine in ayurveda)

त्वचा की देखरेख करने के लिए सबसे पहले अपनी त्वचा की प्रकृति को ध्यान में रखने की ज़रूरत हैं। आयुर्वेद प्रकृति में तीन तरह की त्वचा होते हैं।

1. वात प्रकृति

2. पित प्रकृति

3. कफ प्रकृति

वात प्रकृति वाले लोगों की त्वचा नाज़ुक ड्राइ और झुरियां वाले होते हैं। पित प्रकृति वाले लोगों की त्वचा पर अक्सर ब्रेकआउटस, चकते, लालिमा, और रोजेसिया दिखती है। और जिन लोगों की त्वचा कफ प्रकृति की होती है उनकी त्वचा पर ब्लैकहेड्स, एग्जिमा, और ओपन पोर्स दिखाई देते हैं। उनकी त्वचा अधिक ऑयली भी होती है।

आइए जानते हैं सभी प्रकृति वाले त्वचा के लिए आयुर्वेदिक स्किन केयर रूटीन

:- अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ़ करें (Clean your skin thoroughly)

त्वचा की देखरेख का पहला काम चेहरे की सफ़ाई करने का होता है। कच्चे दूध का इस्तेमाल करके आप अपनी त्वचा को साफ़ कर सकते हैं। कच्चे दूध से त्वचा की सारी गंदगी बाहर निकल जाती है। साथ ही त्वचा इससे मायश्चराइज भी हो जाती है। कच्चे दूध लगाने से चेहरे की जलन भी कम हो जाती है। इसके लिए एक बॉल में कच्चा दूध लें, फिर कॉटन की मदद से त्वचा को अच्छी तरह से साफ़ करें।

:- टोनर का उपयोग करें (Use a toner)

चेहरे की सफ़ाई के बाद दूसरा काम उसे टोन करने का होता हैं। इसके लिए आप हाइड्रेटिंग टोनर का उपयोग कर सकते हैं। आयुर्वेद में गुलाब जल को सबसे अच्छा टोनर माना जाता है। आप त्वचा की सफ़ाई करके गुलाब जल को चेहरे पर लगाना चाहिए। इससे आपकी त्वचा मुलायम और हाइड्रेटेड बनेंगी।

:- चेहरे को मायश्चराइज करती रहें।
(Keep moisturizing your face)

आपकी त्वचा की प्रकृति कोई भी क्यों ना हो। सभी को मायश्चराइज करना बेहद ज़रूरी होता है। आयुर्वेद में चेहरे को मायश्चराइज करने के लिए नारियल तेल को सबसे अच्छा मायश्चराइजर माना जाता है। नारियल तेल चेहरे को अच्छे से मायश्चराइज करता है। जिसकी वजह से चेहरे के दाग़-धब्बे दूर हो जाते हैं। साथ ही यह सभी स्किन टाइप के लोगों लिए अच्छा रहता है। इसके लिए आप अपने हाथों में थोड़ा सा नारियल तेल लें और त्वचा और गर्दन पर अच्छी तरह से लगा लें।

:- आयुर्वेद के अनुसार त्वचा की देखरेख कैसे करना चाहिए? (How to take care of skin according to Ayurveda)

1. चेहरे को समय-समय पर एक्सफोलिएट करते रहना चाहिए। इसके लिए आप चीनी का प्रयोग कर सकते हैं। चीनी से त्वचा को हल्के हाथों से स्क्रब करना चाहिए।

2. नीम के तेल इस्तेमाल करके आप मुहांसों, सूजन, और दाग धब्बों को दूर कर सकते हैं। रात में नीम का तेल त्वचा पर लगा कर सो सकते हैं। इससे चेहरे से जुड़ी सारी परेशानियां दूर हो सकती हैं।

3. आयुर्वेद में एलोवेरा को बहुत महत्वपूर्ण माना गया है। आप अपने रेगुलर डाइट में एलोवेरा का सेवन कर सकते हैं। साथ ही इसे चेहरे पर भी लगा सकते हैं। इससे आपकी त्वचा मुलायम और चमकदार बनती है।

4. दही में मौजूद विटामिन और फास्फोरस त्वचा की रंगत को निखारता है। दही से अपने चेहरे पर 2 मिनट तक मसाज करें। बेसन, नींबू में दही मिलाकर आप सप्ताह में एक से दो बार लगाएं। आपकी त्वचा पर निखार आ जाएगी।

5. चंदन से आप अपने चेहरे को निखार सकते हैं। एक चम्मच चंदन पाउडर में एक चम्मच दही और गुलाब जल की कुछ बूंदे लें। इसे अच्छे से मिलाएं और सप्ताह एक या दो बार इस मास्क को अपनी त्वचा पर लगाएं। कुछ ही दिनों में फ़र्क साफ़ नज़र आएगा।

आप भी अगर बेदाग़, चमकदार और निखरी त्वचा पाना चाहते हैं तो आयुर्वेदिक स्किन केयर रूटीन (Skin care routine in ayurveda) को अपनाएं। लेकिन अगर आपकी त्वचा पर गंभीर समस्या है तो डॉक्टर से ज़रूर संपर्क करें।