Neem Leaves for weight loss: वज़न कम करना काफ़ी मुश्किल काम होता है। लेकिन आप नीम की पत्तियों का सेवन कर अपना वज़न तेज़ी से घटा सकते हैं। इससे और भी कई शारीरिक लाभ मिलेंगे।
नीम का स्वाद भले ही करवा होता है, लेकिन इसके अनेकों फ़ायदे हैं। जो लोग वज़न बढ़ने की समस्या से परेशान है वो नीम की पत्तियों का सेवन कर सकते हैं। नीम तेज़ी से वज़न घटाने में मदद करता है। इसके सेवन से कई शारीरिक समस्याएं भी दूर होती हैं। अगर आप नीम के पत्ते को ऐसे ही चबाते हैं या इसका काढ़ा बनाकर पीते हैं तो इससे त्वचा के साथ-साथ किडनी, लीवर जैसी कई गंभीर समस्याएं दूर होती हैं। नीम की पत्तियों का कई औषधियों में भी इस्तेमाल किया जाता है। नीम की पत्तियों में एंटी बैक्टीरियल और एंटी इम्फ्लामेटरी गुण पाए जाते हैं।
नीम की पत्तियों (Neem Leaves for weight loss) का काढ़ा बनाकर पीने से मेटाबॉलिज बढ़ता है। आप हर रोज़ नीम का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं। इससे कोलेस्ट्रॉल लेवल घटता है, और शरीर में बॉडी फैट जमा नहीं हो पाता, जिसकी वज़ह से वज़न कम होने में मदद मिलता है। अगर आपको नीम का काढ़ा बनाने का तरीक़ा नहीं पता है तो आज हम आपको बताएंगे कि नीम का काढ़ा कैसे बनाया जाता है? और इसके और कौन-कौन से फ़ायदे हैं?
नीम के काढ़े से कैसे वज़न कम होता है (How neem kadha helps in weight loss)
अगर आप भी अपने वजून के बढ़ने से परेशान हैं तो नीम का काढ़ा ज़रूर पिए। इसे अपनी डाइट में शामिल करने से वज़न घटने के साथ-साथ कई समस्याएं दूर होती है। यह बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम करता है। इसे पीने से इम्यूनिटी मज़बूत होती है। नीम के काढ़े को शहद के साथ मिला कर पीने से शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं जिसे अंदरूनी अंग साफ़ रहते हैं और शरीर भी ठीक से काम करता है।
नीम का काढ़ा पीने से शरीर डिटॉक्सिफाई होता है जो वज़न घटाने में मददगार साबित होता है। अगर आपका वज़न बहुत ज़्यादा है तो आप नीम के काढ़े में नींबू का रस और शहद डालकर पिएं इससे आपका वज़न तेज़ी से घटेगा।
आइए अब जानते हैं कि नीम का काढ़ा बनाने के लिए कौन-कौन सी सामग्री की आवश्यकता है, और इसे बनाने की विधि क्या है?
: सामग्री:–
:- नीम की पत्तियां
:- अदरक
:- शहद
:- नींबू का रस
:- काली मिर्च
:- पानी
नीम का काढ़ा बनाने की विधि:-
नीम का काढ़ा बनाने के लिए सबसे पहले नीम की पत्तियों को अच्छे से धोकर साफ़ कर लें। अब एक बाउल में दो से तीन गिलास पानी लेकर उसे उबालने के लिए गैस पर रख दें। जब पानी में हल्का उबाल आने लगे तो उसमें नीम की पत्तियों को डाल दें। नीम की पत्तियों के बजाय पानी में नीम का पेस्ट भी डाला जा सकता है। अब इसे थोड़ी देर उबलने दें।
थोड़ी देर उबलने के बाद काढ़े में अदरक और पिसी हुई काली मिर्च डाल दे। उबलने के बाद जब पानी एक गिलास तक रह जाए तो गैस बंद कर दे। उसके बाद एक कॉटन कपड़ा लेकर काढ़े को उसमें छान लें। इसे छानने के बाद काढ़े में नींबू का रस और शहद मिलाकर इसका सेवन करें।
कैसे करें नीम के काढ़े का सेवन (How to consume Neem kadha)
नीम से बने हुए काढ़े को आप हर रोज़ सुबह के समय खाली पेट पिएं। इस काढ़े को पीने के बाद 1 घंटे तक कुछ भी ना खाएं ना पिएं। आप इस काढ़े को बना कर 1 या 2 दिनों के लिए रख भी सकते हैं। लेकिन अगर आप हर रोज़ ताज़े काढ़े बनाकर पीते हैं तो इसके फ़ायदे ज्ऊयादा होते हैं।
अगर आप अपना वज़न कम करना चाहते हैं, तो नीम के काढ़े के साथ-साथ व्यायाम भी ज़रूर करें। इसके साथ ही अपने खानपान पर भी विशेष ध्यान दें। ताकि वज़न कम होने में मदद मिले।