Nimbu ke Fayde: छोटा सा दिखने वाला नींबू कई बीमारियों के लिए रामबाण साबित होता है। इसके सेवन से आप कई बीमारियों से दूर रह सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे?
नींबू भले ही दिखने में छोटा हो लेकिन उसमें कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतर होता है। नींबू के रस का इस्तेमाल कई तरीकों से किया जाता है कभी खाने में, कभी सलाद में, कभी शरबत में तो कभी किसी दूसरे व्यंजन में। हर चीज़ में इसके इस्तेमाल के फायदे ही फायदे हैं। नींबू का रस खट्टा होता है इसलिए इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है। इसके अलावा इसमें कैल्शियम, फाइबर, पोटेशियम, फोलेट, कैरोटीन बीटा, एंटी कैंसर और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं। इसलिए इसका इस्तेमाल औषधियां रूप में भी किया जाता है।
शरीर को ऊर्जा मिलती है….
अगर आप गर्मियों के मौसम में नींबू पानी पीते हैं तो इससे आपके शरीर को ऊर्जा मिलती है। नींबू पानी (Nimbu ke Fayde) आपके शरीर को डिटॉक्सिफाई करने का भी काम करता है। गर्मी के दिनों में अगर आप अपने शरीर को हाइड्रेट रखना चाहते हैं तो आपको हर रोज़ नींबू पानी का सेवन करना चाहिए। आइए जानते हैं नींबू के और भी कई फायदों को।
पाचन शक्ति ठीक रखता है:
आजकल लोगों के जीवन शैली में काफी बदलाव आ चुका है और इस बदलाव का असर उनके स्वास्थ्य पर भी पड़ता है। बैठे बैठे काम करने से लोगों का पाचन शक्ति ख़राब होने लगता है। यदि अभी समस्या से परेशान हैं तो आपको नींबू का सेवन करना चाहिए इसके सेवन से आपका डाइजेशन ठीक होगा। दरअसल हम लोग जो भी खाना खाते हैं वह खाना फ़ूड पाइप के द्वारा पास होता है। इसी क्रम में कई बार खाने के कुछ अवशेष फ़ूड पाइप में फंस जाते हैं। ऐसी स्थिति में अगर आप नींबू पानी (Nimbu ke Fayde) पीते हैं तो यह फ़ूड पाइप में फंसे अवशेष को बाहर निकालने में मदद करता है।
नींबू एंटी एजिंग है:
उम्र बढ़ने के साथ-साथ उसका असर त्वचा पर भी होने लगता है। त्वचा में हल्की हल्की झुर्रियां नज़र आने लगती है। ऐसे में नींबू का सेवन त्वचा के लिए फायदेमंद साबित होता है। चुंकी नींबू में विटामिन सी की मात्रा पाई जाती है जो त्वचा को जवां बनाए रखने के साथ-साथ शरीर में कोलेजन बनाए रखता है। उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारे शरीर कोलेजन खोने लगता है, जिसके कारण त्वचा में एजिंग नजर आता है। इसी से बचाव के लिए नींबू का सेवन ज़रूरी होता है।
नींबू किडनी स्टोन में फायदेमंद:
जिस व्यक्ति को किडनी में स्टोन की समस्या है उसे नींबू का सेवन ज़रूर करना चाहिए। नींबू (Benefits of Nimbu) में सीट्रेट गुण पाया जाता है, जो किडनी में पथरी को बढ़ने से रोकता है। नींबू भले ही एसिडिक होता है लेकिन शरीर के लिए यह अच्छा होता है। यह किडनी के लिए क्लींजर के रूप में काम करता है। आप सुबह में किसी भी रुप में नींबू का इस्तेमाल कर सकते हैं।
नींबू इम्यूनिटी मज़बूत करता है:
किसी भी रोग से लड़ने के लिए शरीर मिनट सिस्टम का मज़बूत होना बहुत जरुउरी होता है। इसके लिए नींबू का सेवन बहुत ज़रूरी होता है। नींबू में पेक्टिन नमक फाइबर बहुत ज़्यादा मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर में प्रोबायोटिक की तरह काम करता है। सुबह ख़ाली पेट नींबू के सेवन से लीवर भी स्वस्थ रहता है। आप नींबू (Nimbu ke Fayde) के छिलके को पानी में उबालकर भी इसका सेवन कर सकते हैं। यह भी शरीर के लिए काफ़ी फायदेमंद होता है।
इस तरह हमने देखा कि नींबू के कई ऐसे फायदे हैं जिसकी वजह से हमें इसका सेवन करना चाहिए।