क्या आपको अक्सर रात में सूखी खांसी परेशान करती है, जानें इसका इलाज़

सूखी Causes of dry cough at night: खांसी से व्यक्ति को गले में खराश, जलन और दर्द होता हैं। रात में सूखी खांसी कई कारण से आ सकते हैं, जानें इसका सही इलाज़।

Dry cough: अक्सर लोगों को रात में सूखी खांसी होती हैं। लेकिन अगर आपके साथ ऐसी परेशानी हैं तो उसकी वजह भी पता करना ज़रूरी हैं तभी सही इलाज़ संभव हो पाएगा। सूखी खांसी जल्दी ठीक नहीं हो पाता, इसलिए व्यक्ति को काफ़ी परेशानीयों का सामना करना पड़ता हैं। अगर आपको कोल्ड हुआ हैं तो अधिक कफ होने की वजह से खांसी हो सकती हैं। कुछ लोगों को सूखी खांसी की परेशानी होती हैं। जिससे उन्हें अक्सर रात में सोने के समय परेशानी होती हैं। इसका असर व्यक्ति के सेहत पर पड़ता हैं। इसलिए सूखी खांसी (Causes of dry cough at night) का इलाज़ जल्द से जल्द ज़रूरी होता हैं। आइए जानते हैं रात में सूखी खांसी आने के कारण और इलाज़।

:- रात में सूखी खांसी आने के कारण
(Causes of dry cough at night)

अगर किसी व्यक्ति को रात में सूखी खांसी आ रही है तो उसके कई वजह हो सकते हैं जैसे:

किसी बाहरी पदार्थ की वजह से हुई एलर्जी के कारण सूखी खांसी आ सकती हैं। इसके अलावा धूल मिट्टी के कण, टीवी, अस्थमा, अथवा फेफड़े में संक्रमण आदि इसके सामान्य वजह हो सकती हैं। कभी-कभी फेफड़े के कैंसर होने के कारण भी सूखी खांसी की समस्या हो सकती हैं। अगर व्यक्ति को वायरल इंफेक्शन हुआ हैं तो सूखी खांसी की समस्या हो सकती हैं। सूखी खांसी कोल्ड के कारण भी हो सकती है। इसके लक्षण 1 सप्ताह तक रहता हैं।

सूखी खांसी से बचने के लिए क्या करें? (What to do to avoid dry cough)

अगर आप सूखी खांसी की समस्या का समाधान चाहते हैं तो इन टिप्स को अपनाएं-

:- रात में सूखी खांसी की समस्या से बचने के लिए धूम्रपान बिल्कुल ना करें।

:- सूखी खांसी से बचने के धूल-धुएं में जाने से पहले अपने नाक और मुंह को अच्छी तरह से ढंक लें।

:- अपने कमरे को हमेशा साफ़ रखना चाहिए। और रात में ही ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना चाहिएं। इससे सूखी खांसी की समस्या दूर हो सकती हैं।

:- सूखी खांसी को दूर करने के लिए क्या करना चाहिए (What to do to get rid of dry cough)

शहद वाली चाय का सेवन करें (Drink honey tea)

चाय में शहद मिलाकर पीना चाहिए। इससे आपको गले में जलन कम होगी और आराम मिलेगा। कैफीन रहित चाय से परहेज करें। इससे आपकी परेशानी बढ़ सकती हैं। शहद में एंटीऑक्सीडेंट गुण के कारण गले में को आराम मिलता हैं। और सूखी खांसी की समस्या से आप निजात पाते हैं।

गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करें (Gargle with salt in hot water)

सूखी खांसी होने पर आपको हल्के गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करने चाहिए। जिससे गले को आराम मिलता हैं इससे आप दिन में 4 से 5 बार करें।

तुलसी गिलोय और अदरक का काढा पिएं (Drink decoction of Tulsi Giloy and Ginger)

सूखी खांसी की समस्या को दूर करने के लिए आप तुलसी, गिलोय और अदरक के काढ़े का सेवन कर सकते हैं। तुलसी गिलोय और अदरक को मिलाकर काढ़ा बनाएं। जिससे आपकी सूखी खांसी 1 हफ्ते के अंदर ठीक हो जाएगी। सूखी खांसी में आप मुलेठी का भी सेवन कर सकते हैं। इसके लिए आपको दो काली मिर्च के साथ एक मुलेठी के टुकड़े को पीस लें। और इसके उपयोग से आप सूखी खांसी गले में खराश, दर्द आदि से निजात पा सकते हैं। मुलेठी को पानी में उबालकर पीने से भी आपको खांसी में आराम मिलेगा।

काली मिर्च और शहद का मिश्रण (Black pepper and honey mixture)

काली मिर्च और शहद के मिश्रण से आप सूखी खांसी को ठीक कर सकते हैं। इसके लिए आपको चार से पांच कालीमिर्च को पीसकर शहद में मिलाकर इसका सेवन करना चाहिए। इससे आपको जल्दी आराम मिलेगा।

हल्दी वाला दूध (Turmeric milk)

खांसी, सर्दी होने पर हल्दी वाला दूध का सेवन करना चाहिए। खांसी में हल्दी वाला दूध का सेवन करने से फेफड़ों में जमा हुआ कफ बाहर निकल जाता हैं। इसका सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद हैं।

इंफेक्शन के कारण हो रही सूखी खांसी कुछ ही दिनों में ठीक हो जाती हैं। लेकिन अगर अस्थमा के लक्षण हो तो उस खांसी लंबे समय तक हो सकती हैं। इसलिए आप इसे अनदेखा बिल्कुल ना करें और डॉक्टर से मिलें।