Dengue Fever Home Remedies: मच्छर के काटने से होने वाली डेंगू और मलेरिया एक ऐसी बीमारी है जो आपके शरीर को पूरी तरह से कमज़ोर बना देता है। ऐसे में अगर आप इन घरेलू उपायों (How To Reduce Dengue Fever Home Remedies) पर अमल करते हैं तो आप जल्द ही इस बीमारी से निजात पा सकते हैं।
Dengue and malaria: मच्छरों के काटने से होने वाली बीमारियों में सबसे बड़ी बीमारी डेंगू और मलेरिया है। ये बीमारियां खासकर बरसात के मौसम में होती हैं। दरअसल बरसात के दिनों में हमारे घर के आस-पास हर ओर पानी इकट्ठा हो जाता है। इस जमे हुए पानी में डेंगू और मलेरिया के मच्छरों के लारवा पनपने लगते हैं। मलेरिया होने का कारण प्लाज्मोडियम है, जो एक प्रकार का पैरासाइट है। यह मादा एनाफिलीज मच्छर के काटने से होता है। मच्छर के काटने के तुरंत बाद आपको मलेरिया के लक्षण का पता नहीं चलता। इसके लक्षण का पता चलने में 8 से 25 दिन तक लग जाते हैं।
वहीं बात अगर डेंगू की की जाए तो, डेंगू एडीज मच्छर के काटने से होता है। यह मच्छर जब डेंगू वायरस से संक्रमित इंसान को काटते हैं, और उसके बाद दूसरे व्यक्ति को काटते हैं तो इससे इस बीमारी का फैलाव होता है। बरसात के दिनों में डेंगू और मलेरिया के रोगियों की संख्या बढ़ जाती है। ऐसे में ज़रूरी है कि आप घर पर ही डेंगू और मलेरिया से बचाव के कुछ उपाय करें। ऐसा करने से आप खुद को डेंगू और मलेरिया होने से बचा पाएंगे। आइए जानते हैं इन घरेलू उपायों के बारे में।
डेंगू और मलेरिया से ठीक होने के उपाय (Tips for speedy recovery from dengue and malaria)
1:- दूध में हल्दी, केसर और जायफल मिलाकर पिएं
डेंगू और मलेरिया (Dengue Fever Home Remedies) से बचाव के लिए दूध इम्यूनिटी बूस्टर फ़ूड के रूप में काम करता है। दूध में हल्दी, जायफल और केसर मिलाकर पीने से शरीर में प्लेटलेट्स बढ़ते हैं। यह दूध पीने से हमारा शरीर भी एक्टिव रहता है, और शरीर में ताक़त मिलता है। लेकिन इस दूध को पीने के कुछ उपाय हैं। इसके लिए आपको पहले दूध को एंटीइन्फ्लेमेटरी बनाना होगा जो शरीर में सूजन को कम करें। दूध को एंटी इन्फ्लेमेटरी बनाने के लिए सबसे पहले:–
:- एक गिलास दूध में एक गिलास पानी मिला दें।
:- उसके बाद चुटकी भर हल्दी और दो-तीन केसर उसमें डालें।
:- फिर थोड़ा सा जायफल कूटकर उसमें मिलाएं।
:- अब उसे आधा होने तक उबालें, उसके बाद गैस बंद कर दे।
:- अब आप इसमें स्वादानुसार गुड़ डालें और थोड़ा ठंडा होने दें। जब यह हल्का गर्म रहे तब इसे पी लें।
यह दूध आपके शरीर में सूजन को कम करेगा साथ ही डेंगू और मलेरिया से होने वाले तेज़ शरीर दर्द से भी राहत दिलाएगा।
2: सुबह उठकर सबसे पहले एक चम्मच गुलकंद लें
जब किसी व्यक्ति को डेंगू और मलेरिया (Dengue Fever Home Remedies) जैसी बीमारी होती है तो उसे पेट से जुड़ी एसिडिटी और जी मिचलाने जैसी समस्याएं होने लगती है। ऐसी स्थिति में गुलकंद बहुत फायदेमंद साबित होता है क्योंकि यह पेट को ठंडा करता है। इसके सेवन से जी मिचलाना बंद होता है और यह दिमाग को भी फ्रेश करता है। गुलकंद लेने से बुखार और दवाइयों का ताप भी कम होता है। गुलकंद के अनेकों फायदे हैं जैसे, यह डेंगू मलेरिया की वजह से होने वाली सुस्ती, खुजली, शरीर में दर्द, थकान, हथेली और तलवों में होने वाली जलन को कम करने में मदद करता है। इसलिए आप डेंगू और मलेरिया से जल्दी छुटकारा पाना चाहते हैं तो सुबह उठकर सबसे पहले या खाने के बीच में एक चम्मच गुलकंद अवश्य लें।
3: चावल कांजी या चावल का सूप पीना
दक्षिण भारत साइड में चावल के सूप को चावल कांजी भी कहा जाता है। चावल कांजी उन रोगियों को दिया जाता है, जिनके शरीर में किसी बीमारी की वजह से पानी की कमी हो जाती है। जब किसी को डेंगू या मलेरिया जैसी बीमारी होती है तो उसमें भी पानी या इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है। इस वजह से आपको भूख भी नहीं लगती है। ऐसी स्थिति में चावल का सूप पीना बहुत ही फायदेमंद साबित होता है। चावल का सूप डिहाइड्रेशन और इलेक्ट्रोलाइट्स की हानि को कम करता है और भूख लगने में मदद करता है। आइए अब जानते हैं कि चावल का सूप कैसे बनाते हैं?
:- सबसे पहले चावल में थोड़ा ज़्यादा पानी डालकर उबालें जिससे चावल गीला हो जाए।
:- उसके बाद उसमें काला नमक या सेंधा नमक, एक चुटकी हींग और घी डालकर मिलाएं।
:- अब चावल का सूप तैयार है। आप कुछ-कुछ घंटों के अंतराल पर इसका सेवन कर सकते हैं।
4: खूब पानी पिएं
डेंगू और मलेरिया जैसी बीमारियों में लोगों में पानी की कमी हो जाती है। पानी की कमी के कारण यूरिन का रंग पीला हो जाता है। इसलिए आप पानी खूब पिएं। इससे यूरिन पीला नहीं होगा और आपको जलन की समस्या भी नहीं होगी। इसके लिए आपको अपने पास एक पानी का बोतल रखना चाहिए और कुछ कुछ समय के अंतराल पर पानी पीते रहना चाहिए।
5: सुप्त बद्धकोणासन योग करें
इस योग को करने से डेंगू और मलेरिया से होने वाले शरीर दर्द से राहत मिलता है। इस योग करने से पीठ गर्दन और रीढ़ की हड्डी के साथ-साथ पूरे शरीर को एक स्ट्रेच मिलता है। आप इस योग को डेंगू और मलेरिया जैसी बीमारी से ठीक होने के बाद भी कर सकते हैं। इससे शरीर में होने वाली कमज़ोरी दूर हो जाएगी। साथ ही आपको आलस और थकान भी महसूस नहीं होगी।
अगर आप इन 5 उपायों को अपनाते हैं तो आप डेंगू और मलेरिया (Dengue Fever Home Remedies) जैसी बीमारी से जल्द रिकवर हो सकते हैं। लेकिन याद रहे इन उपायों के साथ-साथ आपको दवाइयां भी लेनी है। ताकि आप पूरी तरह से ठीक हो जाए।