क्या आपको भी नाखून चबाने की आदत है? यह आदत दे सकती है आपको कई बीमारियां।

आपके शरीर में नाखून चबाने की वज़ह से कई समस्या हो सकती है। आइए जानते हैं इस ख़राब आदत से होने वाले नुक़सान। और इन टिप्स को अपनाकर आप पा सकते हैं छुटकारा।

Habit of biting nails: नाखून चबाने की आदत बुरी आदत होती है। लेकिन ज़्यादातर लोगों को नाखून कुतरना पसंद आता है। ऐसे लोग हर बात पर अपने मुंह में नाखून डालकर कुतरना शुरू कर देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं यह आपकी बुरी आदत कई गंभीर परेशानियों को पैदा कर सकती है। जी हां बिल्कुल, जिन लोगों को नाखून को कुतरने (Habit of biting nails) की आदत होती हैं उन्हें कई तरह की बिमारियां हो सकती है। आज हम ऐसी बीमारियों के बारे में बात करेंगे जो नाखून चबाने से होती है। आइए जानें नाखून काटने से कौन सी बीमारी होती है?

नाखून कुतरने की आदत से कौन सी बीमारी होती है? (Which disease is caused by the habit of biting nails)

1. परमानेंट डिसेबिलिटी
(Permanent disability)

मुंह में नाखून डालने वालों की बॉडी में पैरोनीशिया जैसी कई बैक्टीरिया प्रवेश कर जाती है। इससे आपका शरीर कंट्रोल में नहीं रहता है ये हाथ और पैरों के जोड़ों को काफ़ी प्रभावित कर सकती है। इस परेशानी को सेप्टिक अर्थराइटिस कहा जाता है। इसका इलाज कराना बहुत मुश्किल हो सकता है। यह परमानेंट डिसेबिलिटी की वजह बन सकती है।

2. बैक्टीरियल समस्याएं
(Bacterial problems)

नाखून कुतरने वालों को बैक्टीरियल इनफेक्शन होने का ख़तरा बहुत ज्यादा रहता है। ऐसे में आपकी स्किन पर रेडनेस, लालिमा, सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। हमारे नाखून के अंदर कई प्रकार की गंदगी मौजूद रहती है। ऐसे में जब आप अपने नाखून को अपने मुंह में कुतरते हैं तो यह आपके शरीर में जाती है जिस कारण कई प्रकार के इन्फेक्शन होने की आशंका बढ़ जाती है।

3. नाखून की टिशु ख़राब हो सकती है (Nail tissue can be damaged)

नाखून को चबाने या कुतरने से नाखून के अंदर के टिशु ख़राब हो सकते हैं। दरअसल कुछ लोगों में हमेशा नाखून कुतरने की आदत होती है जिस कारण आपके नाखून हमेशा के लिए ख़राब हो सकते हैं।

4. मसूड़ों में दर्द हो सकता है
(There may be pain in the gums)

आपके बात बात पर नाखून उतरने की आदत की वज़ह से मुंह के अंदर नाखून फंस जाता है। जिस कारण मसूड़ों से खून आने लगता है। ज्यादातर लोगों में तो मसूड़ों और दांतों में सड़न की परेशानी हो जाती हैं। जिस कारण दातों में इंफेक्शन और घाव की स्थिति हो जाती है।

5. पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकता है (Can affect the digestive system)

नाखून कुतरने की कारण से पेट में बैक्टीरिया संक्रमण हो जाता हैं। जिसका बुरा असर पाचन तंत्र की क्रिया पर पड़ता है। जिसकी वज़ह से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल इनफेक्शन की समस्या हो सकती है। ऐसे में दस्त, पेट दर्द, और गैस की परेशानी बढ़ सकती है।

6. दांतों को नुक़सन हो सकता है (Can damage teeth)

दांतो से जुड़ी कई समस्याएं नाखून को कुतरने की वज़ह से हो सकती है। बार-बार नाखून कुतरने की वज़ह से आपके दांत भी टूट सकते हैं। साथ ही अक्सर लोगों के दातों में दरारे आ जाती है। गंदगी के कारण दातों पर जिद्दी दाग भी जमा हो जाते हैं। कुछ लोगों में यह परेशानी इस हद तक हो जाती है कि उनके दांत टूटने या गिरने लग जाते हैं।

7. मसूड़े और दांत टेढ़े-मेढ़े हो जाते हैं (The gums and teeth become crooked)

जिन लोगों को नाखून चबाने की आदत बचपन से होती है उनके दांत टेढ़े मेढे हो जाते हैं। जब आप हमेशा नाखून कुतरते रहते हैं तो इसका प्रभाव मसूड़ों पर भी होता है। जिस कारण दांत और मसूड़े टेढ़े मेढे हो जाते हैं।

नाखून को तोड़ने की आदत से छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू टिप्स (Some home tips to get rid of the habit of breaking nails)

1. आप नाखून को छोटा रखें। जब आपका नाखून छोटा रहेगा तो आप उसे आसानी से मुंह में नहीं कुतर सकते हैं। आपको बार-बार नाखून को काटते रहना चाहिए। क्योंकि नाखून जल्दी जल्दी बढ़ता है।

2. मैनीक्योर कर के नाखून को सुंदर बना सकते हैं। जब आप के नाखून खूबसूरत होंगे तो इन्हें कुतरने से बचाया जा सकता है।

3. आप अपने नाखून को बैंडेज से कवर कर दें। ऐसा करने से नाखून कुतरने की आदत से बचा जा सकता है।

4. आप यह जानने कि कोशिश करें कि आप नाखून को किस स्थिति में कुतरते हैं साथ में आप अपने माइंड को डायवर्ट करते रहें। जिससे आपकी नाखून को कुतरने की आदत छूट जाएगी।

नाखून को कुतरने की आदत आपकी शरीर के लिए बुरा प्रभाव डाल सकती हैं। इस ख़राब आदत को अपनाने से बचें। साथ में अपने बच्चों को भी इस बुरी आदत से दूर रखने की कोशिश करें।