शरीर में व्हाइट ब्लड सेल्स बढ़ाने के लिए अपनाएं ये आसान घरेलू नुस्खे

Home remedies to increase white blood cells: शरीर को कई तरह की बीमारियों से व्हाइट ब्लड सेल्स बचा सकता है। शरीर में इसकी कमी के कारण आपको कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।

Home remedies to increase white blood cells: ख़ून में मौजूद रहने वाली व्हाइट ब्लड सेल्स एक तरह की कोशिका होती है। यह शरीर को बाहरी हानिकारक प्रभाव या इंफेक्शन वाली बीमारियों से सुरक्षा करता है। अगर आपके शरीर में व्हाइट ब्लड सेल्स की कमी होने लगी है तो आपके शरीर में कई तरह की बीमारियां हो सकती है। इसलिए आपके शरीर में व्हाइट ब्लड सेल्स को नियंत्रण रखना बहुत ज़रूरी होता है।

व्हाइट ब्लड सेल्स (Home remedies to increase white blood cells) को संतुलन बनाए रखने के लिए आप कई तरह की डाइट को फॉलो कर सकते हैं। इसके अलावा आप कुछ घरेलू नुस्खों को भी अपनाकर व्हाइट ब्लड सेल्स को बढ़ा सकते हैं। आज हम कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे के बारे में बात करेंगे जिससे आपको व्हाइट ब्लड सेल्स बढ़ाने में मदद मिलेगी। आइए जानते हैं कुछ असरदार घरेलू नुस्खों के बारे में।

:- व्हाइट ब्लड सेल्स बढ़ाने के लिए कुछ असरदार घरेलू नुस्खे
(Some effective home remedies to increase white blood cells)

शरीर में व्हाइट ब्लड सेल्स बढ़ाने के लिए असरदार घरेलू नुस्खे जैसे पपीते की पत्तियां, अदरक, लैवेंडर ऑयल इत्यादि का उपयोग किया जा सकता है। आइए जानते हैं व्हाइट ब्लड सेल्स बढ़ाने के लिए घरेलू नुस्खों के बारे में विस्तार से।

1. पपीते की पत्तियां

पपीते की पत्तियों में एसिटोजिनिन पाई जाती है। जो आपके शरीर में व्हाइट ब्लड सेल्स को बढ़ाने का काम करती है। साथ साथ पपीते की पत्तियां आपके शरीर की इम्युनिटी सिस्टम को भी मज़बूत करती है। पपीते की पत्तियों का उपयोग डेंगू बुखार में भी काफ़ी लाभदायक साबित होता है।

:– इस्तेमाल करने का तरीक़ा

अपने शरीर में सफ़ेद रक्त कोशिका बढ़ाने के लिए पपीते की ताजा पत्तियां लें। अब इसकी पत्तियों को अच्छे से धोकर साफ़ कर लें। फिर इसमें थोड़ा सा पानी मिलाएं। और पत्तियों को पीसकर छान लें। रोजाना इस जूस का सेवन करें। स्वाद के लिए आप इसमें थोड़ा सा शहद मिला सकते हैं। नियमित रूप से इसका सेवन करने से आपके शरीर में व्हाइट ब्लड सेल्स बढ़ सकता है।

2. लहसुन

लहसुन हमारे शरीर में व्हाइट ब्लड सेल्स बढ़ाने में काफ़ी मदद करता है। लहसुन में इम्यूनोमोड्यूलेटरी और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाई जाती है जो हमारे शरीर में व्हाइट ब्लड सेल्स बढ़ाने में कारगर साबित होती है। नियमित रूप से सुबह खाली पेट लहसुन का सेवन करना शरीर के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है। इसके अलावा आप अपने डिश में लहसुन का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे आपके शरीर में वाइट ब्लड सेल्स को बढ़ाया जा सकता है।

3. लैवेंडर ऑयल से मालिश

लैवेंडर ऑयल का इस्तेमाल करके शरीर में व्हाइट ब्लड सेल्स को बढ़ाया जा सकता है। लैवेंडर ऑयल व्हाइट ब्लड सेल्स बढ़ाने में काफी प्रभावी होता है। लैवेंडर ऑयल नींद से जुड़ी परेशानी को भी दूर करता है। लैवेंडर ऑयल का उपयोग करने के लिए 60ml वाहक तेल (बदाम तेल या नारियल तेल) इत्यादि लैवेंडर ऑयल की 20 बूंदे मिलाएं। फिर दोनों तेलों को अच्छी तरह मिला लें। नियमित रूप से इस मिश्रण वाले तेल से शरीर की मालिश करने से व्हाइट ब्लड सेल्स बढ़ती है।

4. दही का सेवन

दही का सेवन शरीर के लिए बहुत लाभदायक होता है। दही का सेवन करने के लिए शरीर में व्हाइट ब्लड सेल्स बढ़ता है। नियमित रूप से एक कटोरी दही का सेवन करने से व्हाइट ब्लड सेल्स बढ़ाने में काफ़ी मदद मिलती है। इससे आपको सेहत को भी बहुत लाभ मिलता है।

5. सूरजमुखी के बीज का सेवन

सूरजमुखी के बीज में फास्फोरस, मैग्नीशियम, विटामिन बी 6 , विटामिन ई जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाई जाती है। जो इंफेक्शन से लड़ने में शरीर की सहायता करते हैं। नियमित रूप से सलाद में सूरजमुखी के बीज का सेवन करें इससे आपका व्हाइट ब्लड सेल्स आसानी से बढ़ेगा। यह आपके शरीर के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।

शरीर में व्हाइट ब्लड सेल्स बढ़ाने के लिए इन घरेलू नुस्खों को आजमाया जा सकता है। अगर आपके शरीर में किसी तरह की परेशानी हो तो डॉक्टर से संपर्क करें। ताकि अगर आपको कोई और कारण से व्हाइट ब्लड सेल्स में कमी आ रही हो तो उस बीमारी का इलाज़ जल्द से जल्द हो सके।