सुबह जागने के बाद मुंह से बदबू क्यों आती है, जानिए इसके कारण, लक्षण और बचाव

अक्सर यह देखा जाता है कि सुबह जागने के बाद लोग मुंह में बदबू महसूस करते हैं। बहुत लोग इसे नज़रअंदाज़ भी कर देते हैं। आइए जानें क्या है बदबू आने का कारण, लक्षण और उपचार।

Causes of bad breath: आपने यह देखा होगा कि सुबह जगने के बाद कई लोगों के मुंह से बदबू आती है। और लोग इसे गंभीरता से भी नहीं लेते हैं। क्योंकि वह सोचते हैं कि ब्रश करने के बाद उनकी बदबू की समस्या ख़त्म हो जाएगी। लेकिन आपको यह मालूम होना चाहिए कि इसे नज़रअंदाज़ करना सही नहीं है।

आज का हमारा टॉपिक इसी विषय को लेकर है। इसके द्वारा हम आपको यह बताएंगे कि सुबह उठने के बाद मुंह से बदबू की समस्या क्यों आती है। इसके क्या-क्या लक्षण दिखाई देते हैं। और इससे बचने के क्या उपाय हैं?

सुबह उठने के बाद मुंह से बदबू आने के कारण (Causes of bad breath after waking up in the morning)

ख़ास तौर पर यह देखा जाता है कि सुबह उठने के बाद मुंह से बदबू आना आम बात माना जाता है। यह इसलिए होता है कि जब हम रात को सोते हैं तो हमारा मुंह सूखने लगता है। और इस वजह से मुंह में बैक्टीरिया बढ़ने लगते हैं। जिसके कारण कई लोगों के मुंह से दुर्गंध आती है।

सोने के दौरान लोगों के मुंह में थूक का असर कम होने लगता है। जिसके कारण मुंह सूखने लगता है। जिससे यह समस्या पैदा होती है। इसके और भी कई कारण है जिससे मुंह में बदबू की समस्या होती है। आइए जानते हैं उनके बारे में।

1. स्मोकिंग के कारण

अक्सर यह देखा जाता है जो लोग स्मोकिंग करते हैं उनमें यह समस्या अधिकतर पाई जाती है। स्मोकिंग के कारण कई लोगों में मुंह सूखने की समस्या होने लगती है। और इसके अलावा इससे कैंसर जैसी भयानक बीमारी भी हो जाती है। इसलिए स्मोकिंग भी एक कारण है मुंह से बदबू आने का।

2. ओरल हाइजीन में लापरवाही

सबसे पहले यह जानते हैं कि ओरल हाइजीन क्या है? इसके अंतर्गत ब्रश करना, माउथवॉश करना हैं, फ्लश करना आदि आते हैं। जो लोग इसे ठीक प्रकार से नहीं कर पाते हैं उनके मुंह से बदबू आने की संभावनाएं बढ़ जाती हैं। इसके अलावा व्यक्ति को रात में ब्रश करके सोना चाहिए, ताकि बदबू की समस्या (Causes of bad breath) से बचा जा सके।

3. खाद्य पदार्थों के सेवन के कारण

कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ जैसे लहसुन, अदरक प्याज, तेज गंध वाली किसी सब्ज़ी का लोग रात के खाने में सेवन करते हैं। जिसके कारण मुंह में बदबू की समस्या हो जाती है। इसलिए ऐसी चीज़ों के सेवन के बाद ब्रश ज़रूर करनी चाहिए।

4. तंबाकू के सेवन के कारण

कुछ लोगों को तंबाकू खाने की इतनी ज़्यादा लत होती है कि वह पूरे दिन तंबाकू खाते हैं। ज़्यादा तंबाकू खाने से मुंह में सूखेपन की समस्या उत्पन्न होती है। तंबाकू मसूड़ों की बीमारी को भी बढ़ाते हैं। और यही मुंह की बदबू का कारण बनता है।

5. व्रत रखने के कारण

कई लोग 15 दिन या हफ्ते में एक बार व्रत रखते हैं। व्रत के दिन में कुछ नहीं खाते हैं। जिससे अगले दिन मुंह में बदबू की समस्या महसूस होने लगती है।

6. जीईआरडी समस्या के कारण

इसका अर्थ होता है गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रिफ्लक्स इसके कारण भी व्यक्ति के मुंह में बदबू आती है। ऐसे में पेट का गैस बढ़ने लगता है। जिससे सुबह जागने के बाद व्यक्ति मुंह की बदबू की समस्या को महसूस करता है।

7. दांतों की सफ़ाई

ब्रश ठीक से ना कर पाने के कारण दांतों में भोजन के छोटे-छोटे कण फंसे रह जाते हैं। जो दुर्गंध पैदा करते हैं। इस कारण भी सुबह उठने पर मुंह से बदबू आती है।

8. दवाओं के कारण

कुछ दवाइयां ऐसी होती है जो लार को कम कर देती है। जिसके कारण मुंह में सूखेपन की समस्याएं होने लगती हैं। और व्यक्ति सुबह जगने के बाद मुंह में बदबू की समस्या महसूस करता है।

मुंह से बदबू आने के लक्षण (symptoms of bad breath)

मुंह से बदबू आने के साथ-साथ कुछ लक्षण भी दिखाई देते हैं जो इस प्रकार हैं:-

1. मुंह का सूखापन

2. मसूड़ों की बीमारी

3. दांतो की झनझनाहट

4. थूक की कमी

5. गले में सूखापन या खराश

6. होंठ सुखना

सुबह जागने के बाद मुंह में होने वाले बदबू से बचाव (Prevention of bad breath after waking up in the morning)

यदि आप सुबह होने वाले मुंह की बदबू की समस्या से छुटकारा चाहते हैं तो हमारे द्वारा बताए गए तरीक़े आप आजमा कर देख सकते हैं।

1. कई लोग ऐसे होते हैं जो किसी कारणवश टूथ ब्रश नहीं कर पाते हैं।तो वे लोग च्युइंगम चबाकर ऐसी समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। और इसे चबाने के बाद ताज़े पानी से कुल्ला करें। इससे दांत भी साफ़ हो जाएंगे।

2. वैसे लोगो के मुंह से बदबू की समस्या होती है जो अपनी दिनचर्या में खाद्य पदार्थ जैसे तंबाकू स्मोकिंग, शराब, गुटका का सेवन करते हैं। तो वे लोग उनका सेवन करना बंद कर दें। इसके अलावा ज़्यादा चीनी वाले पेय पदार्थों से भी बचना चाहिए।

3. अगर शरीर में पानी की मात्रा सही है तो रात की ब्रश की समस्या से भी छुटकारा मिल जाता है। इसलिए ज़्यादा से ज़्यादा पानी का सेवन करना चाहिए।

4. कुछ लोग केवल दांतो की सफ़ाई पर ध्यान देते हैं। और जीभ की सफ़ाई करना भूल जाते हैं। ऐसे में जीभ गंदी हो जाने पर आपके मुंह से बदबू आ सकती है। इसलिए दांतो की सफ़ाई के साथ-साथ जीभ की भी सफ़ाई करना ज़रूरी होता है ।

5. अगर आपकी मुंह का पीएच स्तर संतुलित नहीं रहता तो रोज़ माउथवॉश करनी चाहिए। और यदि यह संभव नहीं है तो कुछ essention oil भी आपके काम आ सकते हैं।

6. रात को सोने से पहले ब्रश ज़रूर करनी चाहिए। और ब्रश करने के बाद कुछ भी ना खाएं।

उपरोक्त बातों से यह पता चलता है कि मुंह में बदबू  होने के कई कारण हो सकते हैं। साथ ही बदबू होने के कुछ लक्षण भी दिखाई देते हैं। इसलिए इनको नज़रअंदाज़ करना ग़लत होगा। डॉक्टर भी समस्याओं के बढ़ने पर उचित जांच करवाने की सलाह देते हैं। जैसे बीएएनए टेस्ट के द्वारा बैक्टीरिया बनाने वाले एंजाइम का पता लगाया जा सकता है।

वहीं गैस क्रोमोथैरेपी और हेली मीटर के जरिए वे माउथ में सल्फर का स्तर और हाइड्रोजन सल्फाइड ,
आयरन सल्फाइड आदि की जानकारी लेते हैं।