Mallika Sherawat Diat Plan : ‘मर्डर गर्ल’ के नाम से मशहूर हुईं अभिनेत्री मल्लिका शेरावत का आज 49वां जन्मदिन है। 24 अक्टूबर 1976 को जन्मीं इस अभिनेत्री ने अपने फिल्मी करियर में 30 फिल्मों में काम किया है। फिल्म मर्डर में अपने बोल्ड सीन से मशहूर हुईं मल्लिका शेरावत अपने फिट फिगर की वजह से चर्चा में रहती हैं। 49 साल की उम्र में भी Mallika Sherawat ने जिस फिट फिगर को मेंटेन किया है, उसके पीछे उनकी वीगन डाइट का हाथ है। आइए जानते हैं मल्लिका अपनी वीगन डाइट में किन चीजों का सेवन करती हैं।
डेयरी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल नहीं करती Mallika Sherawat
मल्लिका शेरावत ने कुछ साल पहले मीडिया को एक इंटरव्यू दिया था, जिसमें उन्होंने कहा था, “मैं पूरी तरह से शाकाहारी भोजन का पालन करती हूँ। मैं दूध, लस्सी, पनीर या चीज़ जैसे डेयरी प्रोडक्ट्स भी नहीं खाती।”
Mallika Sherawat अपने आहार में कई तरह के शाकाहारी खाद्य पदार्थ शामिल करती हैं। इस शाकाहारी आहार के बारे में उन्होंने कहा, “मैं नाश्ते में ढेर सारे ताज़े फल खाती हूँ, जिनमें आम मेरा पसंदीदा फल है। दोपहर के भोजन में मैं नियमित रूप से हरी सलाद और एवोकाडो खाती हूँ। मुझे भिंडी बहुत पसंद है।”
मल्लिका ने आगे कहा, “इसके अलावा, ग्रीन करी मेरी पसंदीदा डिशेज़ में से एक है। मुझे यह डिश इसलिए बहुत पसंद है क्योंकि यह नारियल के दूध से बनती है और इसमें मसालों का बेहतरीन मिश्रण होता है। मैं चाय या कॉफ़ी नहीं पीती और ब्रेड व मिठाइयाँ खाने से परहेज करती हूँ। मिठाई के तौर पर मैं सिर्फ़ खजूर खाती हूँ।”
वीगन डाइट के बेनिफिट
Mallika Sherawat ने वीगन डाइट के कई स्वास्थ्य लाभों का ज़िक्र किया है। पशु उत्पादों के बजाय केवल वनस्पति-आधारित खाद्य पदार्थों का सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है। वीगन डाइट न ब्लड प्रेशर कम करता है। हृदय रोग और कुछ प्रकार के कैंसर के जोखिम को कम करता है। वज़न घटाने में भी मदद करता है।