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अगर आपकी उम्र भी 50 से ऊपर है तो इन 8 एक्सरसाइज़ को करें, मिलेगी दर्द से राहत..

उम्र बढ़ती उम्र के साथ महिलाओं को हाथ, पैर और घुटनों में