लंबी जिंदगी का मंत्र और हेल्दी खाने पर मिलने लगी सब्सिडी। लोगों ने घर पास -पास बने हैं ताकि उनके पड़ोसियों के संपर्क में रहे करें। परिवार के साथ टाइम ज्यादा से ज्यादा बिताते है।
सिंगापूर
मिशेल चांद में हाल ही में रहने वाले चाचा का 101 व जन्मदिन मनाया वॉल स्ट्रीट चैनल और फाइनेंशियल टाइम सेंचुरी मिशन बताती है कुछ दिनों तक वह गर्ल्स खेलते थे अब पी पोंग में हाथ आजमाती है हमें यह साधारण लग सकता है पर सिंगापुर के लिए यह सामान्य बात है सिंगापुर में साल 2000 में जीवन प्रत्याशा 70.9 साल की जो 2023 में बढ़कर 84.2 साल तक पहुंच गई है वही इस अवधि में भारत का जीवन प्रत्याशा 62.6 साल से बढ़कर 72.03 साल और दुनिया के सबसे पॉइंट 7 साल से बढ़कर 73 पॉइंट 4 साल हो गई है ब्लू जोन लक के फाउंडेशन और थें बटलर ने डॉक्यूमेंट्री में सिंगापुर में लंबी जिंदगी और संतुष्टि का रहस्य बताया।
पैदल चलना।
पैदल चलना हमारे सेहत के लिए बहुत जरूरी है पैदल चलने से हमारे शरीर से जुड़ी बहुत सी बीमारियां दूर हो जाती है वही सिंगापुर में 60 लाख से कम आबादी वाला सिंगापुर दुनिया से अलग है पैदल चलने में पब्लिक ट्रांसपोर्ट को अहमियत दी जाती है हरियाली इतनी है कि पैदल चलना बोरिंग नहीं लगता धूप से भी बचाव होता है साइनेज राहगीरो को ध्यान में रखकर बनाई गई है।
घरों से स्टेशन की दूरी में है जो 350 मीटर है कार्य अमेरिका की तुलना में चार गुना तक महंगी है कर खरीद भी ले तो मेट्रो पर इतना टैक्स है कि कर रखना महंगा पड़ता है रोजाना 10 या 20000 कदम चलना उनके लिए मामूनी बात है भर के वक्त बुजुर्ग और युवा पार्क में एक्सरसाइज के लिए पहुंच जाते हैं हरे भरे पार्क में वक्त बिताना ऑक्सीजन युक्त हवा जैसे तत्व समस्त के लिए बहुत ज्यादा लाभदायक है यह तनाव घटाने में इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत करने में।
हेल्दी फूड।
यहां पर लोग ज्यादा हेल्दी फूड खाना पसंद करते हैं क्योंकि हेल्दी फूड हमारे शरीर के लिए बहुत ज्यादा जरूरी है पोषक तत्व वाला खान पान की चीज पर सब्सिडी मिलती है हेल्दी फूड खाने से हमारे शरीर में कोई बीमारी नहीं आती। हम हष्ट पुष्ट तंदरुस्त रहते हैं. बीमारियां हमसे दूर रहती है और लंबी उम्र बतीत करते है ज्यादा टाइम तक जिन्दा रह सकते है।
परिवार के साथ टाइम बताएं।
अपने परिवार के साथ रहना ज्यादा पसंद करते हैं और पड़ोसी भी एक दूसरे से मिलकर रहते हैं और इकट्ठे बैठकर भोजन खाते है। और इकठे बैठ कर टाइम बतीति करते है इससे हमारे शरीर में और हमारे अंदर एक ताजगी आती है जिसे हमारे शरीर की खूबसूरती और मन में शांति होती है। और हम बीमारियो से दूर रहते है
