योग के बिना एक दिन भी नहीं रह सकती बॉलीवुड की ये 7 महान एक्ट्रेस- जाने दिन में कितनी देर योग करती हैं

21 जून को दुनियाभर में योग दिवस के रूप में सेलिब्रेट किया जा रहा है. बॉलीवुड में भी योग का काफी क्रेज है. कई सितारों ने योग को अपनी डेली लाइफ में शामिल कर रखा है. इस लिस्ट में मलाइका अरोड़ा से लेकर करीना कपूर खान  और शिल्पा शेट्टी जैसी एक्ट्रेस के नाम शामिल हैं.

मलाइका अरोड़ा

मलाइका अरोड़ा योगा स्टूडियो की को-ऑनर हैं जिसका नाम है सर्वा योगा. मलाइका 48 की उम्र में भी स्लिम और फिट दिखती हैं. इसके पीछे की वजह है योग. वो खुद को फिट और सेहतमंद रखने के लिए लगभग हर दिन योग करती हैं, साथ ही ये दूसरों को भी योग करने के लिए प्रेरित करती हैं. वक्त वक्त पर मलाइका इंस्टाग्राम पर योग के वीडियो शेयर करती रहती हैं.

करीना कपूर खान

बॉलीवुड एक्ट्रेस करीना कपूर खान भी काफी योग करती हैं. वह इतनी फ्लेक्सिबल हैं कि सबसे मुश्किल योगासन जैसे शीर्षासन और चक्रासन भी आसानी से कर लेती हैं. बिजी होने के बाद भी उन्होंने योग करना नहीं छोड़ा है. वह समय-समय पर योग करती रहती हैं. प्रेग्नेंसी के दौरान एक्ट्रेस का काफी वजन बढ़ा गया था लेकिन करीना ने योग कर अपना बढ़ा हुआ वजन भी कम कर लिया था. करीना 45 मिनट अन्य आसनों के साथ रोजाना 50 सूर्यनमस्कार करती हैं.

शिल्पा शेट्टी 

योग की बात हो शिल्पा शेट्टी का जिक्र न हो ऐसा कैसे हो सकता है. शिल्पा काफी लंबे समय से योग से जुड़ी हैं. अपनी फिटनेस को बरकरार बनाए रखने के लिए वो काफी मेहनत भी करती हैं. उन्होंने योग पर वीडियो की सीरीज भी तैयार की है, जिसमें वे योग आसन के साथ-साथ इनके लाभ के बारे में भी बताती नजर आती हैं. शिल्पा की उम्र 47 साल है. पर उन्हें देखकर ऐसा बिलकुल भी नहीं लगता. वे आज भी बेहद खूबसूरत और जवान नजर आती हैं. शिल्पा शेट्टी योग के लिए कहती है कि यह एक अनुशासन है, इसे ग्लैमर नहीं कहते हैं। हमेशा प्रभावी बने रहना चाहते हैं तो योग को अपनी लाइफ में शामिल जरुर करें.

सोहा अली खान 

योग सोहा अली खान की डेली लाइफ का हिस्सा है. एक्ट्रेस शीर्षासन और धनुरासन जैसे आसन के वीडियो और तस्वीरें शेयर कर फैंस को इंप्रेस करती रहती हैं. सोहा जब योग करती हैं तो उनकी बेटी इनाया भी उनका साथ देती हैं. सोहा कहती हैं योग से शरीर की बीमारियों और संक्रमणों से लड़ने की क्षमता में सुधार आता है.  यह शरीर को मजबूत बनाने की प्रक्रिया में मदद करता है. सोहा ने प्रेग्नेंसी के दौरान योगा करके खुद को फिट रखा था.  यहां तक कि उनकी योगा करते हुए तस्वीर वायरल भी हुई थी.

सारा अली खान 

चुलबुली सारा अली खान बॉलीवुड में आने से पहले बहुत ज्यादा मोटी हुआ करती थी. लेकिन बॉलीवुड में कदम रखने से पहले उन्होंने खुद को पूरी तरह फिट बना लिया. इसके लिए एक्ट्रेस ने काफी मेहनत की जिसमें न सिर्फ स्ट्रिक्ट डाइट और कार्डियो बल्कि योग भी शामिल था. एक्ट्रेस को योग करना काफी पसंद करती हैं. वो योग करते हुए अक्सर वीडियो और तस्वीरें फैंस के लिए शेयर करती रहती हैं.